発酵薬膳コース

リモートファスティングでは、少量のお食事をとりながら断食をおこなう「超少食ファスティング」を推奨しています。

「カラダに良いものを少しだけ食べる」

今までの断食は我慢することが多く、その結果リバウンドを引き起こし、体調不良や痩せにくい体質になっていました。
少食でも食べ方次第で、十分に満腹感を感じることができます。
リモートファスティングでは、「超少食ファスティング」のやり方もしっかりと指導いたします。

発酵薬膳コースでは、滋賀県高島市にある「古民家ファスティング藤樹の宿」でお出ししています「発酵薬膳」を食べていただきます。

発酵食、マクロビオティックの良い部分だけを取り出した「発酵薬膳」は、動物性食品、白砂糖、化学調味料、添加物等は一切使用していません。また、食材は有機野菜、添加物・遺伝子組み換え原料不使用を厳選し、塩、醤油、味噌などの調味料は、「伝統製法（古式製法）」の調味料を使用しています。

※発酵薬膳･無添加スムージーはとても繊細なお料理なので、必ず冷凍保存してください。

「発酵薬膳１日目夕食」を指示通りにお召し上がりください。
１回のお食事は少量ですが発酵薬膳は腹持ちも良く、またよく噛むことで満腹感を感じます。ゆっくりとお食事をお楽しみください。

20：00～20：30にZOOMを使って「ファスティング講座」を行ないます。講座が始まる前に、ZOOMの準備をお願いします。
ZOOMのご用意ができない場合は、LINEビデオ通話、LINE音声通話で対応致します。その際は、LINEまたはメールにてご連絡ください。

朝は無添加スムージー、昼と夜は発酵薬膳をお召し上がりください。
「超少食」を意識し、しっかりとよく噛んで、無理のないファスティング生活を楽しんでください。
夜20時からは、ファスティング講座を受講してください。質問や気になる事なども受け付けています。
正しいファスティングの知識があれば失敗しませんので、しっかりと学んでください。

また、毎日の体調変化などを確認して頂き何かありましたら、LINEやメールにてご連絡ください。
但し、ファスティングを開始しても無理は禁物です。体調がすぐれない場合は、すぐにファスティングを中止してください。

発酵薬膳コースは、月曜日がファスティング最終日となります。
朝は無添加スムージー、昼は発酵玄米おむすびをお召し上がりください。
ファスティング終了後は、「超少食」を意識しながら、食生活をスマートにしてあなたの健康生活を維持してください。

また滋賀県高島市にある「古民家ファスティング藤樹の宿」では、田舎の静かな環境の中で宿泊しながら「超少食ファスティング」ができます。是非、ご宿泊にお越しください。

注意事項

リモートファスティングを始める前に、必ず事前カウンセリングを受けてください。
断食先生の指示に従って、リモートファスティングを行なってください。
ファスティング中に体調がすぐれなくなったら、すぐにファスティングを中止してください。
発酵薬膳はとても繊細なお料理です。必ず冷凍保存してください。
アレルギー対応メニューや、好き嫌いの対応はしておりません。
事前カウンセリングを受けた後にキャンセルされた場合、プログラム上ご返金はできません。ご了承ください。

スケジュール